คุณเป็นหนึ่งในหลายล้านคนที่เป็นโรคกรดไหลย้อนหรือไม่? คุณมีอาการแสบร้อนที่หน้าอกหรือคอหลังจากรับประทานอาหารบางชนิดหรือไม่? ถ้าใช่ โพสต์บล็อกนี้เหมาะสำหรับคุณ!
เราจะพูดถึงสาเหตุและอาการของกรดไหลย้อน รวมถึงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตง่ายๆ ที่สามารถช่วยลดผลกระทบได้
สารบัญ
กรดไหลย้อน คืออะไร
กรดไหลย้อนเป็นภาวะที่กรดและสารอื่นๆ ในกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับขึ้นไปในหลอดอาหาร ซึ่งเป็นท่อที่เชื่อมระหว่างคอกับกระเพาะอาหาร การกระทำนี้เรียกอีกอย่างว่ากรดไหลย้อนหรือกรดไหลย้อน
กรดไหลย้อนอาจทำให้เกิดอาการแสบร้อนกลางอกหรือที่เรียกว่าอาการเสียดท้อง รวมถึงเจ็บคอและเสียงแหบ เมื่อเวลาผ่านไป มันอาจทำให้รสชาติไม่ดีในปากของคุณ
กรดไหลย้อนเกิดจากอะไร?
มีหลายปัจจัยที่สามารถทำให้เกิดกรดไหลย้อนได้ รวมถึงความอ้วน การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ การรับประทานอาหารมากเกินไปหรือเร็วเกินไป
การรับประทานอาหารที่มีไขมันหรืออาหารทอด การรับประทานกระเทียม หัวหอม ช็อกโกแลตหรือสะระแหน่ และการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน นอกจากนี้
สาเหตุหนึ่งของกรดไหลย้อนคือความผิดปกติของกระเพาะอาหารที่เรียกว่าไส้เลื่อนกระบังลม สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อส่วนบนของกระเพาะอาหารยื่นออกมาผ่านช่องเปิดในไดอะแฟรมเข้าไปในช่องอก
กรดไหลย้อนมีอาการอย่างไร?
อาการหลักของกรดไหลย้อนคือ :
แสบร้อนทรวงอก : เป็นอาการที่พบบ่อยที่สุดของกรดไหลย้อนและอธิบายว่าเป็นความรู้สึกแสบร้อนในช่องท้องส่วนบนหรือหน้าอกที่สามารถลามไปถึงคอและลำคอ
การเรอ: การเรอเป็นเรื่องปกติของการย่อยอาหาร แต่อาจเป็นสัญญาณของกรดไหลย้อนเมื่อเกิดขึ้นบ่อยกว่าปกติ
การกลืนลำบาก: การกลืนลำบากหรือการกลืนลำบากอาจเป็นอาการของกรดไหลย้อนและอธิบายว่ารู้สึกเหมือนมีอาหารติดอยู่ในคอหรือหน้าอกของคุณ
รสเปรี้ยวในปาก: ผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อนอาจมีรสเปรี้ยวในปากเนื่องจากการสำรอกของในกระเพาะอาหาร
การอาเจียน: การอาเจียนเป็นอีกอาการหนึ่งของกรดไหลย้อน และอาจมีเลือดปนหากทำให้เกิดการอักเสบในหลอดอาหาร
เจ็บคอ: กรดไหลย้อนทำให้เกิดการระคายเคืองและอักเสบในลำคอ ทำให้รู้สึกเจ็บหรือเกาได้
น้ำหนักลด: น้ำหนักลดโดยไม่ได้ตั้งใจสามารถเกิดขึ้นได้จากอาการกรดไหลย้อนที่รุนแรง และอาจมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น ปวดท้อง คลื่นไส้ และอาเจียน
สินค้าแนะนำ
สั่งซื้อทาง LAZADA | สั่งซื้อทาง SHOPEE |
 |  |
มีภาวะแทรกซ้อนของกรดไหลย้อนหรือไม่
หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษาเป็นเวลานาน กรดไหลย้อนอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนดังนี้ :
หลอดอาหารอักเสบ: หลอดอาหารอักเสบคือการอักเสบของหลอดอาหารที่เกิดจากกรดไหลย้อน อาการต่างๆ ได้แก่ เจ็บหน้าอกและกลืนลำบาก
การเปลี่ยนแปลงที่ผิดปกติของเยื่อบุหลอดอาหาร: (Barret’s Esophagus): เมื่อเวลาผ่านไป กรดไหลย้อนเรื้อรังอาจส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ผิดปกติของเยื่อบุหลอดอาหาร ส่งผลให้มีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดมะเร็ง
อาการไอเรื้อรัง: กรดไหลย้อนอาจทำให้เกิดอาการไอเรื้อรัง ซึ่งมีลักษณะเป็นไอแห้งๆ เสียงแหบๆ ซึ่งดูเหมือนจะไม่หายไป
หลอดอาหารตีบตัน: กรดไหลย้อนอาจทำให้เกิดแผลเรื้อรังในหลอดอาหาร ซึ่งทำให้กลืนอาหารและของเหลวได้แคบลงและลำบาก
มะเร็งหลอดอาหาร: ในบางกรณี กรดไหลย้อนที่ไม่ได้รับการรักษาอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งหลอดอาหาร เนื่องจากความเสียหายระยะยาวต่อเยื่อบุหลอดอาหารที่เกิดจากการสัมผัสกรดเรื้อรัง
ปัจจัยเสี่ยงของกรดไหลย้อน
ปัจจัยเสี่ยงของกรดไหลย้อน ได้แก่
สินค้าแนะนำ
สั่งซื้อทาง LAZADA | สั่งซื้อทาง SHOPEE |
| |
ปัจจัยเสี่ยง 1 : โรคอ้วน
โรคอ้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับการเกิดโรคกรดไหลย้อน (GERD) การมีน้ำหนักเกินเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดที่เกี่ยวข้องกับโรคกรดไหลย้อน และคนอ้วนมีโอกาสเกิดโรคกรดไหลย้อนมากกว่าคนที่น้ำหนักปกติเกือบสามเท่า
โรคอ้วนมีความเกี่ยวข้องกับความผิดปกติหลายอย่างที่อาจทำให้เกิดโรคกรดไหลย้อน เช่น ความดันในช่องท้องเพิ่มขึ้น ซึ่งทำให้การไหลย้อนของอาหารในกระเพาะอาหารไปยังหลอดอาหารแย่ลงไปอีก
นอกจากนี้ นักวิจัยยังพบว่าโรคอ้วนเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคกรดไหลย้อนและอีกสองอาการ ได้แก่ โรคหลอดอาหารอักเสบและมะเร็งหลอดอาหาร
ปัจจัยเสี่ยง 2 : สูบบุหรี่
การสูบบุหรี่อาจทำให้อาการกรดไหลย้อนและโรคกรดไหลย้อนของคุณแย่ลง การวิจัยชี้ให้เห็นว่ามีความสัมพันธ์กันระหว่างการตอบสนองต่อปริมาณยาที่สอดคล้องกันระหว่างการสูบบุหรี่กับอาการกรดไหลย้อน
โดยผู้ที่สูบบุหรี่มากจะมีโอกาสเกิดโรคกรดไหลย้อนสูง Varenicline ซึ่งเป็นตัวเร่งปฏิกิริยาบางส่วนของตัวรับนิโคตินได้รับการศึกษาว่ามีผลในการลดอาการกรดไหลย้อนที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่
การเลิกสูบบุหรี่สามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดกรดไหลย้อนและโรคทางเดินอาหารอื่นๆ
ปัจจัยเสี่ยง 3 : บริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการดื่มแอลกอฮอล์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในปริมาณมากสามารถเพิ่มความเสี่ยงของกรดไหลย้อนได้ อย่างไรก็ตาม
การศึกษาของสวีเดนพบว่าการดื่มไวน์สามารถลดความเสี่ยงของโรคหลอดอาหารอักเสบจากกรดไหลย้อนได้ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องพิจารณาการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์โดยรวมและพฤติกรรมการใช้ชีวิตของคุณเมื่อประเมินความเสี่ยงต่อกรดไหลย้อน
ปัจจัยเสี่ยง 4 : กินมากหรือเร็วเกินไป
การรับประทานอาหารเร็วเกินไปหรือในปริมาณมากอาจสร้างแรงกดทับที่ช่องท้องของคุณ ซึ่งอาจทำให้กรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับขึ้นไปในหลอดอาหารและนำไปสู่กรดไหลย้อนได้
การรับประทานอาหารที่มีไขมันและของทอดยังสามารถนำไปสู่การคลายตัวของกล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารส่วนล่าง ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อในระบบทางเดินอาหารที่ช่วยกักเก็บกรดและอาหารในกระเพาะอาหาร
การกินมากเกินไปหรือเร็วเกินไปอาจนำไปสู่การกินมากเกินไป ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงทั่วไปสำหรับโรคกรดไหลย้อน
ปัจจัยเสี่ยง 5 : การรับประทานอาหารที่มีไขมันหรือของทอด
การรับประทานอาหารที่มีไขมันหรืออาหารทอดสามารถทำให้กรดไหลย้อนรุนแรงขึ้นได้ โดยป้องกันไม่ให้กล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารส่วนล่างบีบรัดจนสุด
สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของเหตุการณ์กรดไหลย้อนและอาการกรดไหลย้อนแย่ลง การทานอาหารมื้อใหญ่หรือทานตอนดึกก็เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดกรดไหลย้อนได้เช่นกัน
เพื่อลดความเสี่ยง ควรหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารไขมันสูง เครื่องดื่มอัดลม ผลิตภัณฑ์จากส้ม และอาหารรสเผ็ด เค็ม และทอด
สินค้าแนะนำ
สั่งซื้อทาง LAZADA | สั่งซื้อทาง SHOPEE |
| |
ปัจจัยเสี่ยง 6 : การรับประทานกระเทียม หัวหอม ช็อกโกแลตหรือมินต์
ใช่ เป็นความจริงที่อาหารเหล่านี้สามารถกระตุ้นให้เกิดกรดไหลย้อนได้ การรับประทานกระเทียมและหัวหอมอาจทำให้เกิดอาการเสียดท้องในผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อนได้
อาหารรสจัดหรืออาหารในภัตตาคารอาจมีส่วนผสมและไขมันเหล่านี้ที่อาจทำให้แสบร้อนกลางอกได้ การเตรียมแกงและอาหารประเภทพริกที่บ้านอาจเป็นการดีกว่าเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นเหล่านี้
นอกจากนี้ ช็อกโกแลต มิ้นต์ และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนล้วนถูกระบุว่าเป็นปัจจัยเสี่ยงของกรดไหลย้อน
ปัจจัยเสี่ยง 7 : การดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
การดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอาจทำให้กรดไหลย้อนได้ เนื่องจากอาจทำให้อาการรุนแรงขึ้นได้ เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ได้แก่ กาแฟ น้ำอัดลม และชาบางชนิด
การศึกษาพบว่าการดื่มกาแฟหรือชาและเติมนมหรือน้ำตาลไม่เกี่ยวข้องกับอาการกรดไหลย้อนหรือภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ อย่างไรก็ตาม
แนะนำให้ผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อนหลีกเลี่ยงหรือลดการบริโภคเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน อาหารและเครื่องดื่มอื่นๆ ที่อาจมีส่วนทำให้กรดไหลย้อน
การวินิจฉัยกรดไหลย้อน
กรดไหลย้อนมักได้รับการวินิจฉัยโดยพิจารณาจากอาการต่างๆ ประวัติทางการแพทย์ และการตอบสนองต่อการรักษา
แพทย์ของคุณอาจถามคำถามเกี่ยวกับการรับประทานอาหารและการใช้ชีวิตของคุณเพื่อทำความเข้าใจที่มาของอาการของคุณ
หมออาจสั่งการทดสอบเช่นการส่องกล้องหรือการเอ็กซ์เรย์เพื่อค้นหาความผิดปกติทางกายภาพที่อาจทำให้เกิดอาการของคุณ หากสงสัยว่าเป็นโรคกรดไหลย้อน
แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ทำการตรวจติดตามค่า pH ซึ่งสามารถวัดปริมาณกรดในหลอดอาหารของคุณในระยะเวลา 24 ชั่วโมง สิ่งนี้สามารถช่วยระบุได้ว่าคุณมีอาการกรดไหลย้อนบ่อยหรือไม่
วิธีรักษากรดไหลย้อน
ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน กินอาหารมื้อเล็กๆ บ่อยๆ แทนที่จะกินจำนวนมากในคราวเดียว และหลีกเลี่ยงการกินมากเกินไป
หลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดที่กระตุ้นกรดไหลย้อนได้ เช่น ช็อกโกแลต ถั่ว ลูกอม เปปเปอร์มินต์ เนย ไข่ นม กาแฟ ชา น้ำอัดลม และอาหารรสจัด เปรี้ยวมาก เค็มมาก และหวานมาก
หลีกเลี่ยงการนอนราบทันทีหลังรับประทานอาหาร – รออย่างน้อย 3-4 ชั่วโมงก่อนทำเช่นนั้น ถ้านอนให้พยายามหนุนหมอนสูงๆ
งดดื่มสุรา แอลกอฮอล์อาจทำให้อาการกรดไหลย้อนแย่ลงได้
พิจารณาใช้ยา metoclopramide (Reglan) – ยานี้ใช้รักษาโรคกรดไหลย้อน (GERD)
โปรดทราบว่าอาจต้องใช้เวลา - บางครั้งเป็นเดือนกว่าอาการกรดไหลย้อนจะบรรเทาลงได้อย่างสมบูรณ์
งดสูบบุหรี่ - นิโคตินในบุหรี่ทำให้กระเพาะผลิตกรดเยอะขึ้นกว่าปกติ
วิธีรักษากรดไหลย้อนขึ้นคอ
การรักษากรดไหลย้อนในลำคอมักเริ่มจากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เช่น หลีกเลี่ยงอาหารกระตุ้น รับประทานอาหารมื้อเล็กลง และหลีกเลี่ยงการนอนราบหลังรับประทานอาหาร
ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น ยาลดกรดและอัลจิเนตยังสามารถช่วยทำให้กรดในกระเพาะอาหารเป็นกลางและบรรเทาอาการได้ หากวิธีการเหล่านี้ไม่สามารถบรรเทาได้อย่างเพียงพอ แพทย์อาจแนะนำการผ่าตัดรักษากรดไหลย้อนผ่านกล้องเพื่อแก้ไขสาเหตุที่แท้จริงของกรดไหลย้อน
Comentários